I vilken mat finns vitamin C och vad är den bra för?
Author: admin
Vitamin C är en av de vitaminer man hör mest om i media men vad är den bra för och i vilken mat hittar man mycket av den?
Vitamin C hittar man i många frukt och grönsaker som till exempel apelsin, citron, broccoli, blomkål, paprika, vitkål, tomater, gröna ärtor, potatis och många andra grönsaker och frukter.
Vitamin C kallas även för askorbinsyra.
Så vad är vitamin C bra för? Vitamin C är bland annat bra för bindvävens ämnesomsättning, det stärker blodkärl, tänder, skelett och din hud.
Din kropp får det lättare att ta upp järn och det är bra mot fria radikaler.
Vissa forskare påstår att stora doser vitamin C är bra mot förkylningar.
Posted in Okategoriserade